minus

since start diet bulan May 2013,
macam2 produk try,
macam2 diet try.
Alhamdulillah managed to decrease 18.5kg up until Sept 2014.

ni yang diet main2,
yang bila nak diet, diet.
bila nak makan banyak, makan.
cheat day takyah cerita, berlarutan jadi cheat month pun ada.

but badan kita ni,
kalau dah set nak turun, dia turun jugak,
janji bila makan kenyang2 pun,
masih within limit.
kalau agak2 ter lebih sangat,
ganti dengan exercise ke kan.
sedapkan hati laaa konon terbakar jugak sedikit kalori hahaha.

achievement 18.5kg ni apalah sangat nak dibandingkan,
but everything start with first step kan?

another 30kg nak turunkan.
deadline lagi 3 bulan. memang tak masuk akal.
jadi nak cuba sedaya yang mampu ajelaaaa.

benda paksa2 pun tak boleh jugak.

ada satu trick yang sememangnya paling berkesan,
dari mula diet dulu sampai sekarang benda ni la satu-satunya yang dijaga.
GULA.
kurangkan gula.
sehari limit kpd satu sudu kecik je.
kalau hari tu terbanyak telan gula,
dilutekan balik dengan air kosong banyak banyak.

#RahsiaKejayaan